一周两次的胸部训练中,h7Y0次可安排大重量低次数的8p7t习,另一次则换成低重量3Hz4次数的练习,强调强烈的r4Ho感充血效果,两次的训练uMpB作,也可以安排不同的内5ePc。
其实这场qUB5赛热火已x6aV拿出了百dUdH之一百二vTXh能量,本MZ0W季热火场qZWX103分联盟倒数第FE35,此战进TI50火力凶猛vxqV砍下123分4UJE